こんにちは！ ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～ 前田です！ 本日は当店の人気メニューのご紹介です！ 【ドライヘッドスパ×肩甲骨剥がし 100分】 こちらのメニューは まずはうつ伏せからスタートします！ お尻をほぐした後に 腰から首肩までクリームで...

皆さん、こんにちは！ ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～ 藤村です！ 今回はチャクラについての まとめをお伝えしていきます！ これまでそれぞれのチャクラについて お伝えしてきました。 リラックスした瞑想の状態で、 ひとつずつチャクラの場所を意識して...

皆さん、こんにちは！ ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～の藤村です！ 今回はラスト第7チャクラについて ご紹介していきます！ 第7チャクラ:サハスラーラ色：紫　　自己の超越、高次とのつながり 【位置】頭頂部 宇宙意識とつながり最高の智慧が 得られると考えられます。...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は第6チャクラについて ご紹介していきます！ 第6チャクラ:アージュナヤー色：藍　　直観力・想像力・洞察力・スピリチュアリティー 【位置】眉間、第三の目、松果体 直感力、思考力、洞察力、 第６感を司るチャクラです。...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は第5チャクラについて ご紹介していきます！ 第5チャクラ:ヴィシュッダ色：青　　コミュニケーション・表現力 【位置】喉、首の付け根中央 創造的な第５チャクラが活性化すると、 話したり、歌ったり、自分を通じて何かを...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は第4チャクラについて ご紹介していきます！ 第4チャクラ:アナーハタ色：緑　　愛・感情・情緒 【位置】心臓、胸の中央 肉体的なことだけでなく、愛、思いやりなどの 心や社会性に関わるハートチャクラです。...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は第3チャクラについて ご紹介していきます！ 第3チャクラ:マニプーラ色：黄　　自信、活力 【位置】みぞおち 自分を愛し、信じることを促すチャクラ。 意志力があり自己主張できたり、 責任感や頼りがいがあり、...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は第2チャクラについて ご紹介していきます！ 第2チャクラ:スワーディシュターナ色：橙　　自立心、創造性、社会性のパワー 【位置】丹田、子宮、おへその下あたり 生命力・感情・欲求・性エネルギー・創造力を...

皆さん、こんにちは！ ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～ 藤村です！ 今回は7つのチャクラについて 1つずつご紹介していきます！ 第1チャクラ:ムーラダーラ色：赤　　生命・気・情熱のパワー 【位置】女性器、会陰、骨盤底周辺...

皆さん、こんにちは！ ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～ 藤村です！ ヨガや東洋医学、瞑想などに関心のある方は、 きっと「チャクラ」という言葉も 耳にしたことがあるのではないでしょうか。 また、この言葉だけで聞いたことが ある方もいるでしょう。...

こんにちは！ 北海道、札幌にあるヘッドスパサロン 【ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～】 です！ ご近所の方たちからも愛される当店ですが 札幌の方だけでなく道内の方はもちろん ご旅行で日本に来ている海外からの方にも 人気があるヘッドスパサロンです。...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回はデスクワークの姿勢改善の まとめをお伝えします！ 長時間のデスクワークは身体が凝り固まり、 腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす原因になります。 ただでさえ身体に不調が起こりやすい デスクワークですが、背中が丸まる、...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は、デスクワークの姿勢に関する よくある質問と回答をご紹介します！ "床に足裏がつかない場合は？” 座るときは足裏全体を床につけるのが 正しい姿勢だと説明しましたが、 小柄な方だと座面を一番下まで下げても...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は眼精疲労に効く 座ったままできるツボ押しを ご紹介します！ ツボを見つけるコツは、はじめは大体の場所に 見当をつけて押してみることです。 押したときに心地よい痛みがあれば ツボを押さえられている証拠です。...

こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 正しい姿勢を意識することとあわせて、 こまめな身体のケアが疲労改善に役立ちます。 今回は仕事の合間に、座ったままできる ストレッチをご紹介します。 "肩の上げ下げ”肩を上げて少し止め、 息を吐きながら力を抜いてストンと落とす "背中”...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は正しい姿勢を保つアイテムの 残り2つをご紹介します！ "高さを調節するパソコンスタンド”パソコンスタンドを使用し、 モニターと目線の高さを調整すると 正しい姿勢を維持できます。 パソコンスタンドを選ぶ際は...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は正しい姿勢をサポートする アイテムについてご紹介します！ オフィスチェア以外にも、 正しい姿勢を保つのに役立つアイテムがあります。 すぐにオフィスチェアを買い替えるのが 難しい方は、まずは取り入れやすい...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は正しい姿勢の基本 3つについてお伝えしていきます！ "座骨を座面に当てて背筋を伸ばす” 椅子に座り、体を揺らしたときに 座面に当たる骨が「座骨」です。 椅子に深く腰掛け、座骨を座面に当てて 背筋を伸ばすのが正しい姿勢です。...

こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は姿勢改善による 眼精疲労の予防についてご紹介します！ 長時間デスクワークをしていると、 目の疲れや目の奥の痛み、 目の奥が熱いなど眼精疲労の症状が 出る場合があります。 これは、パソコンのモニターを見る時間が...

皆さん、こんにちは！ ひなたくちの藤村です！ 今回は姿勢改善による 肩こりの予防についてご紹介します！ 頭や両腕を支えている肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、 血流が滞ることが肩こりの原因です。 デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、 肩甲骨まわりの筋肉が緊張します。...