【デスクワークの姿勢改善(11)】
- ひなたくち null
- 4月28日
- 読了時間: 3分
更新日：4月29日
皆さん、こんにちは！
ひなたくちの藤村です！
今回はデスクワークの姿勢改善の
まとめをお伝えします！
長時間のデスクワークは身体が凝り固まり、
腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす原因になります。
ただでさえ身体に不調が起こりやすい
デスクワークですが、背中が丸まる、
パソコンのモニターと顔の位置が近すぎるなど、
姿勢が崩れることによってますます
不調が起こるリスクが増えていきます。
本来であればデスクワークの時間を
減らすことが望ましいですが、
仕事の都合上、難しい方も多いでしょう。
少しでも腰痛や肩こりなどの不調を予防するために、
まずは正しい姿勢を意識して
デスクワークに取り組むことが大切です。
姿勢の保持に加え、身体に合ったオフィスチェアに座る、
仕事の合間に適度なストレッチをするなど、
さまざまな方法を活用しながら
快適なデスクワークを実現させましょう。
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