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  • ひなたくち null

【腸活編】大腸ガンリスクを高める○○っぱなし







それは




【座りっぱなし】








6時間座ったままでいると

大腸ガンリスクが増え

死亡率が高まるという事実が発覚したそうです。


大腸ガンは男性の死因第一とも言われているほど危険な病気です。。







さまざまな要因がありますが

「胆汁」が大きく関係しているそうです。


肝臓で作られ、胆のうで濃縮される短汁は、小腸で増えすぎた細菌を殺菌する作用があります。


ですが座っている時間が長いと胆汁の流れが悪くなり

細菌が繁殖し易くなるのです。



つまり

運動不足が腸内の有害物質を増やし不調のリスクに繋がります!


デスクワークの人は

1時間に一度は立ち上がるようにしてください!!

座りっぱなしは避けて下さいね?


まとめて運動する事よりも

効き目が感じられないかもしれませんが

こまめに立ち上がることが大切なんです。


他にも


腸がストレスを感じると体に負荷をかける

活性酸素が作られます。

これはがんの原因になるとよく皆さんもご存知のはず。。


食生活や生活週間以外にも

ストレスのたまりすぎは病気になります。




みんなでヘルシーライフを送りましょう(о´∀`о)



それは




【座りっぱなし】




6時間座ったままでいると

大腸ガンリスクが増え

死亡率が高まるという事実が発覚したそうです。


大腸ガンは男性の死因第一とも言われているほど危険な病気です。。



さまざまな要因がありますが

「胆汁」が大きく関係しているそうです。


肝臓で作られ、胆のうで濃縮される短汁は、小腸で増えすぎた細菌を殺菌する作用があります。


ですが座っている時間が長いと胆汁の流れが悪くなり

細菌が繁殖し易くなるのです。



つまり

運動不足が腸内の有害物質を増やし不調のリスクに繋がります!


デスクワークの人は

1時間に一度は立ち上がるようにしてください!!

座りっぱなしは避けて下さいね?


まとめて運動する事よりも

効き目が感じられないかもしれませんが

こまめに立ち上がることが大切なんです。


他にも


腸がストレスを感じると体に負荷をかける

活性酸素が作られます。

これはがんの原因になるとよく皆さんもご存知のはず。。


食生活や生活週間以外にも

ストレスのたまりすぎは病気になります。




みんなでヘルシーライフを送りましょう(о´∀`о)



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