皆さん、こんにちは！
ひなたくちの藤村です！
毎日長時間、机に座って仕事をしているために、
肩こりや腰痛など身体の不調に
悩まされている方も多いのではないでしょうか？
本来であればデスクワークの時間を減らし、
身体を動かす時間を取れるのが
望ましいですが、難しい場合もあります。
デスクワークを続けるなかで少しでも
肩こりや腰痛などの不調を減らすには、
正しい姿勢を保つことが大切です。
正しい姿勢とは、具体的に
どんな姿勢のことを指すのでしょうか。
今回は、デスクワークによる
身体の不調はなぜ起こるのかをはじめ、
正しい姿勢の作り方をご紹介します！
"デスクワーク中の姿勢改善は
身体の負担軽減につながる”正しい姿勢でデスクワークをすれば、
身体への負担が軽減されます。
具体的にはどのような効果があるのでしょうか？
・腰痛、反り腰の予防
・肩こりの予防
・眼精疲労の予防
次回は姿勢改善で上記の3つの
どのような予防になるのかを
ご紹介していきます！
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