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  • ひなたくち null

夏バテしていませんか?

皆さん、こんにちは!

また、暑い日が続く札幌ですが

昼と夜の気温の差で

夏バテになってる方、大丈夫でしょうか?


気温差で体がついていかず

自律神経が崩れてしまいます。


また、冷たいものの飲みすぎ、食べ過ぎで

内臓を冷やしてしまい

体調不良になる方も少なくありません。


冷たいものを摂取しすぎてしまうと

消化機能が低下してしまい

胃もたれの原因などにもなります。


ですので、気温の変化にも対応出来る

体づくりも大切になってきます。


軽いウォーキングや家事の最中にスクワットなど

気軽に出来るちょっとした運動も効果的です!


また、料理に温かいものをプラスする。

のも、効果的です!!

内側から温めてあげてください!!


ぜひ、試してみてください!

あとは、やはりひなたくちでヘッドスパで

自律神経を整えたり

腸活マッサージで内臓を温めて

腸の動きをあげるなども効果的です!!

お待ちしております!!


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