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  • ひなたくち null

痩せやすい身体を作る、半日絶食のやり方。


寝る時間を含めた12時間、


朝ご飯を抜く


または


夜ご飯を抜く!です。


いや。この写真どう見ても食べすぎなんですけどね笑

説得力が無い



人は元々空腹に強く出来ていて

空気と水さえ有れば30日間生きれると言われています。


人は食べ過ぎると


その分を"栄養の蓄え"として身体にまといます。


それが 皮下脂肪 です!!



そして食べれない時はこの蓄えを使って身体の栄養を補います。


断食で脂肪をエネルギーに変えるんです!!



痩せやすくなる理由は



断食をすると、体内に取り入れるエネルギーが少なくなり、

身体は危険が起きたと思います。

たとえ一時的に与えたものでも

それは体に残りやすいと言われています。


なので

断食でエネルギー(脂肪)を使う癖をつけましょう♪





朝抜いてるのに痩せない!

って人は


1日の総カロリーを見直してみて下さい(^^)


痩せやすい身体にはなってるはずなので


少し身体を動かしてみたら

スッと体重が落ちるかも?!

こちらは、去年の私です。どうしたのか。


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