【腸活編】大腸ガンリスクを高める○○っぱなし
- ひなたくち null
- 2022年7月25日
- 読了時間: 4分
更新日：5月1日
それは
【座りっぱなし】
6時間座ったままでいると
大腸ガンリスクが増え
死亡率が高まるという事実が発覚したそうです。
大腸ガンは男性の死因第一とも言われているほど危険な病気です。。
さまざまな要因がありますが
「胆汁」が大きく関係しているそうです。
肝臓で作られ、胆のうで濃縮される短汁は、小腸で増えすぎた細菌を殺菌する作用があります。
ですが座っている時間が長いと胆汁の流れが悪くなり
細菌が繁殖し易くなるのです。
つまり
運動不足が腸内の有害物質を増やし不調のリスクに繋がります！
デスクワークの人は
1時間に一度は立ち上がるようにしてください！！
座りっぱなしは避けて下さいね？
まとめて運動する事よりも
効き目が感じられないかもしれませんが
こまめに立ち上がることが大切なんです。
他にも
腸がストレスを感じると体に負荷をかける
活性酸素が作られます。
これはがんの原因になるとよく皆さんもご存知のはず。。
食生活や生活週間以外にも
ストレスのたまりすぎは病気になります。
みんなでヘルシーライフを送りましょう(о´∀`о)
それは
【座りっぱなし】
6時間座ったままでいると
大腸ガンリスクが増え
死亡率が高まるという事実が発覚したそうです。
大腸ガンは男性の死因第一とも言われているほど危険な病気です。。
さまざまな要因がありますが
「胆汁」が大きく関係しているそうです。
肝臓で作られ、胆のうで濃縮される短汁は、小腸で増えすぎた細菌を殺菌する作用があります。
ですが座っている時間が長いと胆汁の流れが悪くなり
細菌が繁殖し易くなるのです。
つまり
運動不足が腸内の有害物質を増やし不調のリスクに繋がります！
デスクワークの人は
1時間に一度は立ち上がるようにしてください！！
座りっぱなしは避けて下さいね？
まとめて運動する事よりも
効き目が感じられないかもしれませんが
こまめに立ち上がることが大切なんです。
他にも
腸がストレスを感じると体に負荷をかける
活性酸素が作られます。
これはがんの原因になるとよく皆さんもご存知のはず。。
食生活や生活週間以外にも
ストレスのたまりすぎは病気になります。
みんなでヘルシーライフを送りましょう(о´∀`о)
*************************************************************************
ひなたくち～ヘッドスパと首の専門店～
【住所】札幌市中央区北1条西19丁目2-8グレーストーンビル 2階
【電話】011-688-7722
【Instagram】@hinatakuchi22
地下鉄 東西線 「西18丁目駅」 1番出口 徒歩5分
JR「桑園駅」タクシー7分
*************************************************************************
Comments